Was ist Ernährungsberatung und was macht man da genau?
Die Ernährungsberatung bietet allgemeine Informationen und individuelle Entscheidungshilfen zu Fragen bezüglich Essverhalten, Lebensmitteln etc. Sie soll das eigene Essverhalten mit den Ernährungsempfehlungen in Einklang bringen. Sie dient der Vorbeugung ernährungsabhängiger Krankheiten (Prävention). In der Ernährungsberatung werden allgemeine Ernährungsstrategien erarbeitet, um eine Änderung ungünstiger Ernährungsgewohnheiten zu erreichen. Die Ernährungsempfehlungen orientieren sich an den Empfehlungen der DGE.
Wie läuft es denn ab?
Kontakt & Kontrakt
Wir lernen uns kennen besprechen Deine Vorstellungen und Erwartungen zur Ernährungsberatung. Du erhältst alle wichtigen Informationen, wir legen den Rahmen für Deine Beratung fest und es gibt Raum für Deine Fragen.
Thema & Ziel
Wir schauen uns Deine aktuelle Situation an und du beschreibst in dieser zweiten Phase das Ziel, das Du mit Hilfe der Beratung erreichen willst. Zusammen erarbeiten wir Merkmale, an denen Du später erkennen kannst, ob Du Dein Ziel erreicht hast.
Handlungsphase
In der Handlungsphase werde ich Dir nach und nach deine bereits vorhandene Ressourcen aufzeigen und Dir Hintergrundwissen vermitteln.
Im Alltag setzt du das Besprochene um und bekommst sogar von mir “Hausaufgaben”.
Status Quo
Nachdem du dein Ziel erreicht hast, schauen wir uns deinen Lernerfolg an und reflektieren darüber. Ich gebe Dir noch Raum, um Deine Fragen zu stellen und Du gibst mir ein Feedback über die Beratung - und selbstverständlich feiern wir deinen Erfolg!
“Change is painful, but nothing is as painful as staying stuck somewhere you don’t belong.”
– Mandy Hale
Die verschiedene Pakete
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Basic
Einzelstunde (60 Min.)
110€
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Standard
6 Termine:
1 Anamnesegespräch + Zielsetzung (60 Min.)
4 Folgetermine (30 Min.)
1 Abschlussgespräch (30 Min.)
329€
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Premium
10 Termine: inkl.:
1 Anamnesegespräch + Zielsetzung (60 Min.)
4 Folgetermine (30 Min.)
1 Zwischengespräch (60 Min.)
3 Folgetermine (30 Min.)
1 Abschlussgespräch (30 Min.)
599€