Was ist Yoga?

Yoga ist eine vor Tausenden von Jahren entstandene indische Lehre, die Körper und Geist zusammenbringt und eine Technik, um mit sich ins Reine zu kommen. Und zwar eine integrale Technik, die auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene wirkt.

„Yoga kann jeder üben, der atmen kann“: Dieses bekannte Zitat des berühmten Yogalehrers T.K.S. Krichnamacharya kann noch ergänzt werden. Yoga kann jeder üben, unabhängig vom Alter oder der körperlichen Verfassung.

Die physische Praxis, die Asanas, baut Muskeln auf und dehnt, die Flexibilität steigt, der Gleichgewichtssinn wächst sowie die generelle Ausdauer und Lebensfreude.

Mich triffst du in verschieden Studios in Köln, schaue dir meinen Kursplan an.

Meine Kurse

  • Vinyasa Yoga ist die fließende Kombination von Yoga Positionen mit Fokus auf die eigene Atmung, um Körper und Geist zu stärken. Der Kurs ist so konzipiert, dass die Form und Grundlagen für ganz neue SchülerInnen, für SchülerInnen, die nach einer Pause zurückkehren, sowie für alle die ihre Technik verfeinern wollen, vermittelt werden. Für Anfänger wie erfahrene Yogi/nis geeignet.

    Siehe den Kursplan für alle Termine

  • Yin Yoga ist die Praxis des Loslassens, die auf den anatomischen und energetischen Prinzipien der TCM beruht.

    Durch sanften, lang gehaltenen Positionen erlebst du das zur Ruhe Kommen der Gedanken und spürst wie deinen Körper in die Entspannung kommt. Dein Fasziengewebe wird gedehnt, Verklebungen lösen sich und die Muskulatur lässt nach und nach los. Ätherische Öle unterstützen dabei deine Praxis, indem sie über den Geruchssinn auf dein körperliches, emotionales und mentales System wirken.

    Siehe Kursplan für alle Termine

    • Probestunde: 17€

    • 5er Karte: 100€

    • 10er Karte: 190€

    • Drop-In/Einzelstunde: 22€

1:1 Yoga

  • … eignet sich als Einstieg für Anfänger in den Gruppenunterricht, für Geübte zur Reflektion, Optimierung & Vertiefung der eigenen Yogapraxis oder zum Erlernen neuer Yoga-Sequenzen. Und manche Menschen bevorzugen einfach die Ruhe im Einzel-Unterricht.

    • 1 Einzelstunde 1:1 Yoga: 110€

    • 5er Karte 1:1 Yoga: 500€

    • 10er Karte 1:1 Yoga: 900€

    Eine Privatstunde dauert 60 Min. Auf Anfrage kann ich dir gerne ein individuelles Angebot erstellen.

Yoga für Unternehmen

  • Ich komme wöchentlich (oder öfters) in Ihrem Unternehmen und übe mit den Mitarbeitenden Yoga mit Fokus auf Rückengesundheit, Dehnübungen für sitzende Tätigkeiten und Achtsamkeit.

    Somit steigern wir das Wohlbefinden der Mitarbeiter, bauen Stress ab und wirken dem vielen Sitzen entgegen.

  • 60 Minuten Business Yoga: 110€

    vor Ort oder Online

    Individuelles Angebot nach Absprache möglich

Terminanfrage oder Fragen

Wenn du noch offene Fragen hast oder einen Termin vereinbaren willst, melde dich gerne bei mir.