Dein ganzheitliches Körperreset

Ernährung
“Let food be thy medicine and medicine be thy food.”
Hippokrates

Zusammen schauen wir auf deine Ernährung und optimeren diese, sodass du dich wohler fühlst und dein Körper noch besser funktionieren kann.

Das Ernährungspaket besteht aus:
- 1 Anamnesegespräch (1 Std.)
- 4 Folgesgespräche (à 30 Min.)
- 1 Abschlussgespräch (ca. 30 Min.)
Bewegung
“A man is as young as his spinal column.”
Joseph Pilates
Der Körper - auch Bewegungsapparat genannt - muss bewegt werden, um richtig zu funktionieren. Ohne ausreichende, externe Reize wird er schwächer und altert schneller.
Mit kleinen Yoga Einheiten stärkst du deinen Körper und verbesserst deine Mobilität.

Du kannst dir aussuchen zwischen:
- 2 Privatstunden (à 60 Min) bei dir zu Hause
- 3 Online Privatstunden (à 45 Min)
Erholung

“Sometimes the most productive thing you can do is relax.”
Mit der Erholung versteht man die Erneuerung der körperlichen und psychischen Kräfte. Dies kann durch ausreichend Schlaf aber durch Massagen erfolgen.
In diesem Programm biete ich dir 2 x 1 Stunde Shiatsu Massage an, um dich zu erholen und dich in deinem Resetprozess zu unterstützen.

Warum eigentlich ein Körperreset?

Unter Gesundheit versteht man heute so viel und der Bereich ist so riesig, dass es sich manchmal echt wie der wilde Westen anfühlt und ganz allein ist es schwieriger, das Ganze zu navigieren…

Wenn du:

deine Ess- und Bewegungsgewohnheiten nachhaltig verändern möchtest,

schon lange wieder den Fokus auf deine Gesundheit legen willst, weißt aber nicht genau, wo du ansetzen kannst
dir einen nachhaltigen und ganzheitlichen Neustart für Körper, Geist und Seele wünschst,
oder dir ganz einfach etwas Selfcare schenken möchtest,

… dann bist du mit hier richtig.

Mit meiner Hilfe drückst du auf dem Reset Knopf für Deinen Körper: Du lernst schlechte Gewohnheiten abzulegen und deine Ernährungsmuster zu erkennen. Du stärkst Dich mental und körperlich mit auf dich angepassten Yoga-Übungen. Du findest Leichtigkeit und Entspannung für Körper und Geist mit Massagen

Du kannst den Einstieg in eine langfristig gesündere & bewusstere Lebensweise leichter schaffen.